“CIBO AMICO”- Percorso di Alimentazione Consapevole – 6 incontri
Mangiare è un bisogno necessario ma molti di noi hanno un rapporto complicato con il cibo.
Mangiare consapevolmente significa portare un’attenzione piena all’esperienza del cibarsi nel momento presente, coltivando l’intenzione di nutrire il Corpo, la Mente e il Cuore.
All’interno del percorso “Cibo Amico” si imparerà ad osservare con spirito di curiosità le nostre abitudini alimentari e ad ascoltare il proprio corpo come guida interna per fare scelte alimentari per noi più sagge e nutrienti.
Il percorso non si pone quale alternativa alle diete, anzi è un’utile integrazione. Si partirà dalla propria esperienza e saggezza interiore per autoregolarci e vivere in modo più armonioso il nostro rapporto col cibo e con l’appetito.
I principali obiettivi che si coltiveranno nel percorso sono:
1. Imparare a mangiare consapevolmente, imparando dai nostri errori
2. Ascoltare il corpo
3. Riconoscere i differenti tipi di fame: fame degli occhi, fame emotiva o fame del cuore
4. Imparare a riconoscere i nostri condizionamenti e crearne di nuovi più sani e flessibili

Il percorso “Cibo Amico” è rivolto a tutti coloro che desiderano riscoprire una relazione sana e consapevole con il cibo.